Sazemējies. Elpo.
Atjaunojies.
Apzināta nervu sistēmu regulējoša prakse ar cigun elementiem –
enerģijai un emocionālajam līdzsvaram.
Apzināta nervu sistēmu regulējoša prakse
ar cigun elementiem – enerģijai un emocionālajam līdzsvaram.
Sazemējies. Elpo.
Atjaunojies.
Apzināta nervu sistēmu regulējoša prakse ar cigun elementiem –
enerģijai un emocionālajam līdzsvaram.
Apzināta nervu sistēmu regulējoša
prakse ar cigun elementiem – enerģijai un emocionālajam līdzsvaram.
Vai reizēm šķiet, ka ķermenis
un prāts dzīvo atsevišķu dzīvi?
Varbūt Tu jūti, ka pleci ir savilkti, mugura protestē, un domas riņķo
bez apstājas. Tu vēlies atgūt enerģiju, bet doma par smagiem treniņiem
vai skaļu sporta zāli drīzāk biedē, nekā iedvesmo.
Tas ir saprotami. Un tas ir dabiski. Mums nav sevi "jālauž" vai "jāpārvar", lai justos labi savā ādā. Patiesā atslēga uz labsajūtu nav intensitāte.
Tā ir plūsma un sazemēšanās.
Cigun ir maiga saruna ar savu ķermeni. Tā ir iespēja apstāties, sajust savas saknes un atgūt to mieru, ko ikdienas steiga ir atņēmusi.
Vai reizēm šķiet, ka ķermenis un prāts dzīvo atsevišķu dzīvi?
Varbūt Tu jūti, ka pleci ir savilkti, mugura protestē, un domas riņķo bez apstājas. Tu vēlies atgūt enerģiju, bet doma par smagiem treniņiem vai skaļu sporta zāli drīzāk biedē, nekā iedvesmo.
Tas ir saprotami. Un tas ir dabiski. Mums nav sevi "jālauž" vai "jāpārvar", lai justos labi savā ādā. Patiesā atslēga uz labsajūtu nav intensitāte.
Tā ir plūsma un sazemēšanās.
Cigun ir maiga saruna ar savu ķermeni. Tā ir iespēja apstāties, sajust savas saknes un atgūt to mieru, ko ikdienas steiga ir atņēmusi.
Kustība, kas nevis atņem spēku, bet to vairo.
Kustība, kas
nevis atņem spēku, bet to vairo.
Mums bieži māca, ka rezultāti nāk tikai ar smagu darbu un sevis pārvarēšanu.
Bet vai veselībai ir jābūt cīņai?
Miers un emociju balanss
Nomierini prātu un samazini trauksmi. Kad ķermenis atslābst, arī domas kļūst skaidrākas.
Ķermeņa brīvība
Atbrīvo saspringumu mugurā un plecos. Atgūsti kustību vieglumu bez smagas fiziskas piepūles.
Enerģija ikdienai
Iemācies nevis "tērēt" savas baterijas, bet tās uzlādēt, lai pietiktu spēka gan darbam, gan ģimenei.
Cigun ir senas zināšanas par ķermeni,
pielāgotas mūsdienu cilvēka ritmam.
Tā ir lēna, plūstoša kustību meditācija. Tā vietā, lai "lauztu" sevi,
mēs mācāmies ieklausīties un atjaunot dabisko plūsmu.
Neatkarīgi no tā, vai sāksi ar
mazumiņu vai uzreiz ar dziļu darbu –
Tavs ķermenis Tev pateiks paldies.
Cigun ir senas
zināšanas par ķermeni, pielāgotas mūsdienu cilvēka ritmam.
Tā ir lēna, plūstoša kustību meditācija. Tā vietā, lai "lauztu" sevi,
mēs mācāmies ieklausīties un atjaunot dabisko plūsmu.
Neatkarīgi no tā, vai sāksi ar mazumiņu vai uzreiz ar dziļu darbu – Tavs ķermenis Tev pateiks paldies.
Sveiki! Es esmu Zita.
Sveiki!
Es esmu Zita.
Sertificēta Cigun instruktore, tava pavadone ceļā uz mieru un līdzsvaru.
Arī es kādreiz skrēju. Pēc 15 gadiem aktīvā biznesa vidē un intensīva sporta mans ķermenis pateica "stop". Muguras sāpes un izdegšana lika man meklēt citu ceļu.
Kad es pirmo reizi aizvēru acis Cigun praksē, es beidzot sāku redzēt.
Esmu mācījusies Šaoliņas templī Eiropā un apguvusi ārstniecisko Cigun pie pasaules līmeņa meistariem. Taču manas zināšanas nav tikai teorija – tā ir mana ikdiena un atveseļošanās stāsts.
Mans mērķis ir palīdzēt Tev justies labi savā ķermenī – stabili, mierīgi un dzīvi.
Kā Tu vēlies sākt?
Izvēlies formātu, kas vislabāk rezonē ar Tavu ikdienu un mērķiem.
CigunCilts Labsajūtas telpa
Mēneša abonements Tavai rīta rutīnai un iekšējam mieram. Pievienojies "Ciltij" un vingro kopā ar mums tiešraidē vai izmanto plašo nodarbību arhīvu sev ērtā laikā.
Mentorings
Aicinājums topošajiem skolotājiem. Dziļš, ilgtermiņa apmācību process tiem, kas vēlas apgūt metodiku, enerģijas vadību un dalīties ar šīm zināšanām tālāk.
Korporatīvās nodarbības
Veselība darba vietā nav modes lieta, bet nepieciešamība. Palīdzi savam kolektīvam mazināt stresu un atgūt enerģiju kopīgās nodarbībās.
1:1 Nodarbības
Individuāla uzmanība Tavai stājai, elpošanai un specifiskiem veselības jautājumiem. Droša vide un pielāgota programma Tavām vajadzībām.
Ko saka “Savējie”?
Zita māca ieklausīties sevī, praktizēt mieru. Ciguns šajā telpā nav par atlētiskumu, tas ir par sevis uzklausīšanu. Arī pati Zitas izstarotā mierpilnā enerģija un stāstījums līdzi vingrinājumiem ir ļoti tīkams.
Monta
Man nav citas pieredzes ar CIGUN kā vienīgi ar Zitu. Bet man nav arī sajūtas, ka gribu mainīt skolotāju, jo Zita savā Cigun aug un attīstās un es mēģinu to darīt kopā ar Zitu. Ieteiktu citem, noteikti, ja justu, ka cilvēks to grib un ir gatavs. Kāpēc? Jo ir tik laba sajūta pēc tam, enerģija un miers kopā.
Aiga
Šajā straujajā laikā Cigun man palīdz safokusēties uz sevi, savu ķermeni, kustībām, sajūtām, emocijām. Interesanti, ka tieši caur Cigun sāku vairāk piefiksēt savas domu konstrukcijas, apzināties, kam tiek veltīta mana uzmanība.
Baiba
Zita + Cigun, tā ir iespēja gūt mieru un reizē enerģiju. Sazemēšanos un spārnus. Iekšēju nomierināšanos un gatavību kalnus gāzt.
Aiga
Zitiņ, no tevis iedvesmojos, smeļos sauli, dzidru, patiesu gribēšanu dalīties veselumā! Paldies, esmu pateicīga ka ienāci manā dzīvē ar savu cigunu!
Sandra
Pateicoties Cigun atrodu mieru un harmoniju un ticību savam spēkam, iemācos sajust savu ķermeni. Zita ir iejūtīgs gids šajā pieredzē ar dzīvas enerģijas pilnu balsi, kurai ir īstie vārdi īstajā brīdī.
Renāte
Cigun palīdz sajust sevi un savu ķermeni. Man patīk, ka šīs sajūtas tiek radītas ar atslābinātu ķermeni ļaujoties kustībai. Ir laba sajūta nonākt šo enerģiju plūsmā, kas tiek radītas veicot šos vingrinājumus.
Linda
Es sāku CIGUN nodarbības, kad man ļoti bija nepieciešams atrast sevi, savas robežas, savu enerģiju, savu mieru un atlaist to, kas tam visam traucē. Labākais kompliments nodarbībām ar Zitu, ir mana tīņa jautājums, redzot mani stresainu vai bēdīgu - kad Tev mammīt, būs Tavs CIGUNs?
Anda
Kādu laiku biju meklējumos, kā sevi dabūt pie disciplīnas, nomierierināt prātu, būt veselumā. Tad atradu Zitu un viņas cigunu. Zitiņ, no tevis iedvesmojos, smeļos sauli, dzidru, patiesu gribēšanu dalīties veselumā! Paldies, esmu pateicīga ka ienāci manā dzīvē ar savu cigunu! ❤️
Sandra
Atjauno saikni ar savu ķermeni.
Atjauno saikni ar savu ķermeni.
Neatkarīgi no tā, vai sāksi ar mazumiņu vai uzreiz ar dziļu darbu –
Tavs ķermenis Tev pateiks paldies.
Neatkarīgi no tā, vai sāksi ar mazumiņu vai uzreiz ar dziļu darbu – Tavs ķermenis Tev pateiks paldies.
© 2026 CigunCilts. Visas tiesības aizsargātas.