Sazemējies. Elpo.
Atjaunojies.
Apzināta nervu sistēmu regulējoša prakse ar cigun elementiem –
enerģijai un emocionālajam līdzsvaram.
Apzināta nervu sistēmu regulējoša prakse
ar cigun elementiem – enerģijai un emocionālajam līdzsvaram.
Sazemējies. Elpo.
Atjaunojies.
Apzināta nervu sistēmu regulējoša prakse ar cigun elementiem –
enerģijai un emocionālajam līdzsvaram.
Apzināta nervu sistēmu regulējoša
prakse ar cigun elementiem – enerģijai un emocionālajam līdzsvaram.
Vai reizēm šķiet, ka ķermenis
un prāts dzīvo atsevišķu dzīvi?
Varbūt Tu jūti, ka pleci ir savilkti, mugura protestē, un domas riņķo
bez apstājas. Tu vēlies atgūt enerģiju, bet doma par smagiem treniņiem
vai skaļu sporta zāli drīzāk biedē, nekā iedvesmo.
Tas ir saprotami. Un tas ir dabiski. Mums nav sevi "jālauž" vai "jāpārvar", lai justos labi savā ādā. Patiesā atslēga uz labsajūtu nav intensitāte.
Tā ir plūsma un sazemēšanās.
Cigun ir maiga saruna ar savu ķermeni. Tā ir iespēja apstāties, sajust savas saknes un atgūt to mieru, ko ikdienas steiga ir atņēmusi.
Vai reizēm šķiet, ka ķermenis un prāts dzīvo atsevišķu dzīvi?
Varbūt Tu jūti, ka pleci ir savilkti, mugura protestē, un domas riņķo bez apstājas. Tu vēlies atgūt enerģiju, bet doma par smagiem treniņiem vai skaļu sporta zāli drīzāk biedē, nekā iedvesmo.
Tas ir saprotami. Un tas ir dabiski. Mums nav sevi "jālauž" vai "jāpārvar", lai justos labi savā ādā. Patiesā atslēga uz labsajūtu nav intensitāte.
Tā ir plūsma un sazemēšanās.
Cigun ir maiga saruna ar savu ķermeni. Tā ir iespēja apstāties, sajust savas saknes un atgūt to mieru, ko ikdienas steiga ir atņēmusi.
Kustība, kas nevis atņem spēku, bet to vairo.
Kustība, kas
nevis atņem spēku, bet to vairo.
Mums bieži māca, ka rezultāti nāk tikai ar smagu darbu un sevis pārvarēšanu.
Bet vai veselībai ir jābūt cīņai?
Miers un emociju balanss
Nomierini prātu un samazini trauksmi. Kad ķermenis atslābst, arī domas kļūst skaidrākas.
Ķermeņa brīvība
Atbrīvo saspringumu mugurā un plecos. Atgūsti kustību vieglumu bez smagas fiziskas piepūles.
Enerģija ikdienai
Iemācies nevis "tērēt" savas baterijas, bet tās uzlādēt, lai pietiktu spēka gan darbam, gan ģimenei.
Cigun ir senas zināšanas par ķermeni,
pielāgotas mūsdienu cilvēka ritmam.
Tā ir lēna, plūstoša kustību meditācija. Tā vietā, lai "lauztu" sevi,
mēs mācāmies ieklausīties un atjaunot dabisko plūsmu.
Neatkarīgi no tā, vai sāksi ar
mazumiņu vai uzreiz ar dziļu darbu –
Tavs ķermenis Tev pateiks paldies.
Cigun ir senas
zināšanas par ķermeni, pielāgotas mūsdienu cilvēka ritmam.
Tā ir lēna, plūstoša kustību meditācija. Tā vietā, lai "lauztu" sevi,
mēs mācāmies ieklausīties un atjaunot dabisko plūsmu.
Neatkarīgi no tā, vai sāksi ar mazumiņu vai uzreiz ar dziļu darbu – Tavs ķermenis Tev pateiks paldies.
Sveiki! Es esmu Zita.
Sveiki!
Es esmu Zita.
Sertificēta Cigun instruktore, tava pavadone ceļā uz mieru un līdzsvaru.
Arī es kādreiz skrēju. Pēc 15 gadiem aktīvā biznesa vidē un intensīva sporta mans ķermenis pateica "stop". Muguras sāpes un izdegšana lika man meklēt citu ceļu.
Kad es pirmo reizi aizvēru acis Cigun praksē, es beidzot sāku redzēt.
Esmu mācījusies Šaoliņas templī Eiropā un apguvusi ārstniecisko Cigun pie pasaules līmeņa meistariem. Taču manas zināšanas nav tikai teorija – tā ir mana ikdiena un atveseļošanās stāsts.
Mans mērķis ir palīdzēt Tev justies labi savā ķermenī – stabili, mierīgi un dzīvi.
Kā Tu vēlies sākt?
Izvēlies formātu, kas vislabāk rezonē ar Tavu ikdienu un mērķiem.
CigunCilts Labsajūtas telpa
Mēneša abonements Tavai rīta rutīnai un iekšējam mieram. Pievienojies "Ciltij" un vingro kopā ar mums tiešraidē vai izmanto plašo nodarbību arhīvu sev ērtā laikā.
Mazā meistarklase
"Miers, kas jau ir Tevī." Vienkāršs ceļš uz nervu sistēmas nomierināšanu bez "cenšanās". Iemācies darīt tik maz, cik šobrīd vari, un atgūsti līdzsvaru.
1:1 Nodarbības
Individuāla uzmanība Tavai stājai, elpošanai un specifiskiem veselības jautājumiem. Droša vide un pielāgota programma Tavām vajadzībām.
1:1 Mentorings
Aicinājums topošajiem skolotājiem. Dziļš, ilgtermiņa apmācību process tiem, kas vēlas apgūt metodiku, enerģijas vadību un dalīties ar šīm zināšanām tālāk.
Korporatīvās nodarbības
Veselība darba vietā nav modes lieta, bet nepieciešamība. Palīdzi savam kolektīvam mazināt stresu un atgūt enerģiju kopīgās nodarbībās.
Kā Tu vēlies sākt?
Izvēlies formātu, kas vislabāk rezonē ar Tavu ikdienu un mērķiem.
CigunCilts
Labsajūtas telpa
Mēneša abonements Tavai rīta rutīnai un iekšējam mieram. Pievienojies "Ciltij" un vingro kopā ar mums tiešraidē vai izmanto plašo nodarbību arhīvu sev ērtā laikā.
Mazā meistarklase
"Miers, kas jau ir Tevī." Vienkāršs ceļš uz nervu sistēmas nomierināšanu bez "cenšanās". Iemācies darīt tik maz, cik šobrīd vari, un atgūsti līdzsvaru.
1:1 Nodarbības
Individuāla uzmanība Tavai stājai, elpošanai un specifiskiem veselības jautājumiem. Droša vide un pielāgota programma Tavām vajadzībām.
1:1 Mentorings
Aicinājums topošajiem skolotājiem. Dziļš, ilgtermiņa apmācību process tiem, kas vēlas apgūt metodiku, enerģijas vadību un dalīties ar šīm zināšanām tālāk.
Korporatīvās nodarbības
Veselība darba vietā nav modes lieta, bet nepieciešamība. Palīdzi savam kolektīvam mazināt stresu un atgūt enerģiju kopīgās nodarbībās.
Ko saka “Savējie”?
Atjauno saikni ar savu ķermeni.
Atjauno saikni ar savu ķermeni.
Neatkarīgi no tā, vai sāksi ar mazumiņu vai uzreiz ar dziļu darbu –
Tavs ķermenis Tev pateiks paldies.
Neatkarīgi no tā, vai sāksi ar mazumiņu vai uzreiz ar dziļu darbu – Tavs ķermenis Tev pateiks paldies.
© 2026 CigunCilts. Visas tiesības aizsargātas.