CigunCILTS

CigunRītu abonements

Tava labsajūtas telpa mieram un enerģijai

Vienota tiešsaistes māja Taviem rīta rituāliem, vakara praksēm un atbalstošai kopienai. Vieta, kur atgriezties pie sevis katru dienu.

IEGĀDĀTIES PIEKĻUVI

CigunCILTS

Vai Tu gaidi brīdi, kad
"viss norims"?

Mēs bieži dzīvojam ar domu: "Kad pabeigšu šo projektu, kad bērni paaugsies, kad pienāks atvaļinājums... tad es atpūtīšos."

Bet dzīve neapstājas. Ikdiena mēdz ievilkt, un mēs attopamies iztukšoti, ar seklu elpu un saspringtiem pleciem.

Tev nav jāgaida īpašs brīdis, lai justos labi. "CigunCilts" ir radīta, lai Tu varētu atjaunoties nevis "kaut kad", bet tagad.

Tā ir Tava drošības saliņa, kurā ieiet kaut vai uz 15 minūtēm, lai "pārstartētu" sevi un turpinātu dienu ar skaidru galvu.

Tava labsajūtas telpa mieram un enerģijai

CigunCilts abonements

Apzināta nervu sistēmu regulējoša
prakse ar cigun elementiem – enerģijai un emocionālajam līdzsvaram.

IEGĀDĀTIES PIEKĻUVI

Vai Tu gaidi brīdi, kad "viss norims"?

Mēs bieži dzīvojam ar domu: "Kad pabeigšu šo projektu, kad bērni paaugsies, kad pienāks atvaļinājums... tad es atpūtīšos."

Bet dzīve neapstājas. Ikdiena mēdz ievilkt, un mēs attopamies iztukšoti, ar seklu elpu un saspringtiem pleciem.

Tev nav jāgaida īpašs brīdis, lai justos labi. "CigunCilts" ir radīta, lai Tu varētu atjaunoties nevis "kaut kad", bet tagad.

Tā ir Tava drošības saliņa, kurā ieiet kaut vai uz 15 minūtēm, lai "pārstartētu" sevi un turpinātu dienu ar skaidru galvu.

Ko Tu saņemsi?

1. Rīta rituāli un Mēneša tēma

Katru mēnesi mēs veltām konkrētai tēmai, piemēram, "Dabiskā seksualitāte", "Muguras veselība" vai "Stresa noturība". Tu saņem 5 rīta nodarbības. Tās ir īsas un efektīvas – tieši tik, lai Tu varētu iesākt dienu ar pareizo enerģiju un pamosties ne tikai fiziski, bet arī emocionāli.

2. Vakara dziļums un Atbalsts

Reizi mēnesī mēs tiekamies garākā Vakara Cigun nodarbībā ar mani, Zitu, lai iedziļinātos prakses niansēs un nomierinātu prātu pirms miega. Papildus tam mums ir Mēneša Check-in – mūsu "Cilts sapulce", kurā es atbildu uz jautājumiem, mēs izrunājam sajūtas un kopīgi pavingrojam.

3. "Labsajūtas bibliotēka" (Tavs zelta fonds)

Šis ir Tavs "aptieciņas skapis" bez zālēm. Esmu izveidojusi ērtu filtru sistēmu, lai Tu atrastu tieši to, kas Tev šodien nepieciešams:

Ķermenim: Locītavām, muguras veselībai, sirdij, nierēm.
Prātam: Nervu sistēmas regulēšanai, mieram, pret trauksmi.
Enerģijai: Iekšējā spēka vairošanai, seksualitātei, robežu noturēšanai.
Instrumenti: Elpošanas prakses, vingrojumi ar nūju, skandēšana.

4. Vieslektori un Kopiena

Vieslekcijas: Reizi mēnesī pie mums viesojas eksperti, lai runātu par veselību, uzturu un garīgo izaugsmi.
Tērzētava: Droša vide, kur būt patiesam. Te Tu vari dalīties ar savu pieredzi, uzdot jautājumus un sajust, ka neesi viena savā ceļā.

Ko Tu saņemsi?

1. Rīta rituāli un
Mēneša tēma

2. Vakara dziļums un Atbalsts

3. "Labsajūtas bibliotēka" (Tavs zelta fonds)

Šis ir Tavs "aptieciņas skapis" bez zālēm. Esmu izveidojusi ērtu filtru sistēmu, lai Tu atrastu tieši to, kas Tev šodien nepieciešams:

Ķermenim: Locītavām, muguras veselībai, sirdij, nierēm.
Prātam: Nervu sistēmas regulēšanai, mieram, pret trauksmi.
Enerģijai: Iekšējā spēka vairošanai, seksualitātei, robežu noturēšanai.
Instrumenti: Elpošanas prakses, vingrojumi ar nūju, skandēšana.

4. Vieslektori un Kopiena

Vieslekcijas: Reizi mēnesī pie mums viesojas eksperti, lai runātu par veselību, uzturu un garīgo izaugsmi.
Tērzētava: Droša vide, kur būt patiesam. Te Tu vari dalīties ar savu pieredzi, uzdot jautājumus un sajust, ka neesi viena savā ceļā.

Ar ko mēs sāksim?

Neatkarīgi no tā, vai sāksi ar
mazumiņu vai uzreiz ar dziļu darbu –
Tavs ķermenis Tev pateiks paldies.

Ar ko mēs sāksim?

Neatkarīgi no tā, vai sāksi ar
mazumiņu vai uzreiz ar dziļu darbu –
Tavs ķermenis Tev pateiks paldies.

Tiklīdz Tu pievienojies, Tevi sagaida sadaļa "Sāc te". Mēs sāksim ar vienkāršu elpas testu.

Tu izmērīsi savu elpu šodien, lai pēc mēneša redzētu reālu, izmērāmu progresu. Tas palīdzēs Tev nodefinēt savu nodomu un uzreiz sajust piederību Ciltij.

Viss saturs ir pieejams ērtā platformā (datorā un telefonā). Nekādu aizmirstu saišu vai pazudušu e-pastu – viss vienuviet.

Tiklīdz Tu pievienojies, Tevi sagaida sadaļa "Sāc te". Mēs sāksim ar vienkāršu elpas testu.

Tu izmērīsi savu elpu šodien, lai pēc mēneša redzētu reālu, izmērāmu progresu. Tas palīdzēs Tev nodefinēt savu nodomu un uzreiz sajust piederību Ciltij.

Viss saturs ir pieejams ērtā platformā (datorā un telefonā). Nekādu aizmirstu saišu vai pazudušu e-pastu – viss vienuviet.

Kas Tevi sagaidīs otrpus ekrānam?

Mani sauc Zita. Esmu sertificēta Cigun un Taiči instruktore, bet pirms tam – sieviete, kura pati ir gājusi cauri izdegšanai.

Godīgi sakot, man nepatīk vārds "vingrot". Tas bieži izklausās pēc pienākuma vai smaga darba. Cigun manā pasaulē ir saruna ar savu ķermeni, nevis tā laušana.

Esmu šeit, lai būtu Tavs "tulks". Es palīdzēšu Tev saprast senas zināšanas mūsdienīgā valodā – bez liekas mistikas, bet ar skaidru izpratni par to, kā nomierināt pārkarsušu nervu sistēmu. Šeit nav sacensību par to, kurš to izdara labāk. Šeit Tu vari atnākt tieši tāds, kāds esi – arī noguris, arī neizlēmīgs – un vienkārši ļaut ķermenim atjaunoties.

Dalības maksa

CigunCilts Labsajūtas telpas (Abonements)

Tu vari pārtraukt dalību jebkurā brīdī – bez jebkādām saistībām.

TAVĀ RĪCĪBĀ BŪS:

Pieeja visām rīta un vakara nodarbībām (Live + Ieraksti)
Labsajūtas bibliotēka (Mugurai, mieram, enerģijai)
Ikmēneša Vieslektoru lekcijas
Mēneša Check-in ar Zitu
Slēgta kopiena un atbalsts

Īpašais piedāvājums
pirmajiem 100 dalībniekiem:

33€ /

mēnesī

33€ / mēnesī

PIEVIENOTIES →

Elastīgi un bez saistībām. Pārtrauc jebkurā laikā.

Ko saka “Savējie”?

Zita māca ieklausīties sevī, praktizēt mieru. Ciguns šajā telpā nav par atlētiskumu, tas ir par sevis uzklausīšanu. Arī pati Zitas izstarotā mierpilnā enerģija un stāstījums līdzi vingrinājumiem ir ļoti tīkams.

Monta

Man nav citas pieredzes ar CIGUN kā vienīgi ar Zitu. Bet man nav arī sajūtas, ka gribu mainīt skolotāju, jo Zita savā Cigun aug un attīstās un es mēģinu to darīt kopā ar Zitu. Ieteiktu citem, noteikti, ja justu, ka cilvēks to grib un ir gatavs. Kāpēc? Jo ir tik laba sajūta pēc tam, enerģija un miers kopā.

Aiga

Šajā straujajā laikā Cigun man palīdz safokusēties uz sevi, savu ķermeni, kustībām, sajūtām, emocijām. Interesanti, ka tieši caur Cigun sāku vairāk piefiksēt savas domu konstrukcijas, apzināties, kam tiek veltīta mana uzmanība.

Baiba

Ar CIGUN sāku iepazīties jau pasen, vispirms teorētiski ar I.Kudrajvceva grāmatām.Vēlāk bija iespēja piedalīties bezmaksas nodarbībās manā dzīves vietā. Tās mani ieinteresēja, bet pati pēc tam praktizēju maz, (galvenokārt veicu punktu aktivizēŝanu),līdz ieraudzīju Jůsu piedāvātās nodarbības - CigunCilts. Galvenais iemesls man Cigun praktizēt ir: -uzlabojas pašsajūta pēc nodarbībām, enerģijas pieplůdums, (vai nomierināśanās un atslābums, kad tas vajadzīgs) ieklausos sevī, Cigunojot esmu ar sevi. Varu to darīt, kad vien sadomāju, kad ir vėlme, jebkurā vietā un laikā.

Ilona

Pāris gadus ar cigun biju nodarbojusies klātienes nodarbībās, bet ne pie Zitas, jo nedzīvoju Rīgā. Ar cigun satikos laikā, kad mekleju atslābinošas, mierpilnas nodarbības mana saspringuma - gan fiziska, gan psiholoģiska dēļ. Sākoties covid laikam akūti izjutu cik ļoti vēlos tās turpināt un man laimējās FB satikt Zitu. Izmēģinot dažas nodarbības, sajutu cik Zitas piedāvātais (kaut attālinātais) cigun ir enerģētiski uzlādējošs un dāvā veselību un mieru gan manam ķermenim, gan prātam.

Aelita

Sirsnīgs paldies par šo rītu. Vēlos padalīties ar pirmajām sajūtām, kuras guvu šī rīta Cigun nodarbībā. Ņemot vērā, ka ilgu laiku ar savu ķermeni nekas nebija darīts, katra kustība bija kā dziesma, kā dziedinājums, kā atmošanās savā būtībā un savā esībā. ✨💫Vislielāko emociju vilni radīja kustība ar griezieniem ķermeņa augšdaļā (mugurkaula vingrinājums). Tajā brīdī pār vaigiem bira dziedinājuma asaras, jo es ļāvu savam ķermenim būt. Tas bija tik maģisks mirklis.🥲 Sirsnīgs paldies par dalīšanos ar savu sirds telpu.❤️ Ar nepacietību gaidīšu nākamo rīta nodarbību.

Mārtiņš

Cigun palīdz sajust sevi un savu ķermeni. Man patīk, ka šīs sajūtas tiek radītas ar atslābinātu ķermeni ļaujoties kustībai. Ir laba sajūta nonākt šo enerģiju plūsmā, kas tiek radītas veicot šos vingrinājumus.

Linda

Es sāku CIGUN nodarbības, kad man ļoti bija nepieciešams atrast sevi, savas robežas, savu enerģiju, savu mieru un atlaist to, kas tam visam traucē. Labākais kompliments nodarbībām ar Zitu, ir mana tīņa jautājums, redzot mani stresainu vai bēdīgu - kad Tev mammīt, būs Tavs CIGUNs?

Anda

Kādu laiku biju meklējumos, kā sevi dabūt pie disciplīnas, nomierierināt prātu, būt veselumā. Tad atradu Zitu un viņas cigunu. Zitiņ, no tevis iedvesmojos, smeļos sauli, dzidru, patiesu gribēšanu dalīties veselumā! Paldies, esmu pateicīga ka ienāci manā dzīvē ar savu cigunu! ❤️

Sandra

Zita + Cigun, tā ir iespēja gūt mieru un reizē enerģiju. Sazemēšanos un spārnus. Iekšēju nomierināšanos un gatavību kalnus gāzt.

Aiga

Zitiņ, no tevis iedvesmojos, smeļos sauli, dzidru, patiesu gribēšanu dalīties veselumā! Paldies, esmu pateicīga ka ienāci manā dzīvē ar savu cigunu!

Sandra

Pateicoties Cigun atrodu mieru un harmoniju un ticību savam spēkam, iemācos sajust savu ķermeni. Zita ir iejūtīgs gids šajā pieredzē ar dzīvas enerģijas pilnu balsi, kurai ir īstie vārdi īstajā brīdī.

Renāte

Līdzsvars, vieglāk izvairos no konflikta situācijām; mīlestība un cieņa pret sevi, spējot noteikt robežas; atlaižu lieko un pieņemu to,ko nevar mainīt. Ar Zitu nonācu pie apziņas, cik stipra varu būt, kontrolējot savas domas, līdz ar ko sūtot enerģiju pašai sev un tieši tur, kur jūtu vājumu. Man apkārt kļūst arvien vairāk pozitīvo notikumu, jo jūtu, ka izstaroju siltumu, beidzot saudzējot un mīlot Sevi.

Nadežda

Šī ir jau kāda ceturtā reize, kad mēģinu cigun. Vienmēr iekšējā pārliecība bija, ka tieši cigun, nevis cita veida vingrošana, ir priekš manis. Līdz šim sanāca, ka tiek mācītas konkrētas kustības, vingrojumi. Tikai tagad, ar Tevi, es sāku mācīties izprast cigun būtību, mācos sajust cigun sevī, mācos atbrīvoties nevis domāt - cik pareizi kustinu rokas vai kājas. Tu esi brīnišķīga skolotāja. Paldies Tev.

Labrītiņ! Tikko izvingroju izlaisto 2. decembra rīta nodarbību, jo šoreiz bija iespēja būt mierā un tikai sev. 😇 Zitiņ, no sirds pateicos par sasildītām, enerģijas piepildītām pēdām, izkustinātiem kakla skriemeļiem, ceļu locītavām un, kā vienmēr, - miera un labestības piepildījumu! 🙏❤️ Lai visām gaiša, patīkama dieniņa un stipra veselība! 😘

Teikšu tā. - žēl, kā šī cigunošanas pieredze pie manis nonāca tik vēlu! Tā nav tikai fiziska izkustēšanās, bet gan pasaules redzējums caur citu skatu punktu!

Dzintra

Es iesaku nodarbības ar Zitu - pamēģini, sajutīsi dienai citu garšu, spēku sevī, mundrumu, labestību uz sevi, jo tu esi tāda vienīgā.

Agita

Priecājos, ka esmu iepazinusies ar Cigun ar Zitu. Šo nodarbību pievienotā vērtība ir skaidrojumi ko katrs vingrinājums dod fiziskai un garīgai veselībai. Uzrunā Zitas pozitīvisms , kā arī dalībnieku savstarpēji draudzīgā komunikācija.

Dzintra

Kā man patīk, ka visu laiku jāsmaida, un Tavā, Zita, pavadībā tas ir tik viegli paveicams. Jūtos viegli un vienlaikus enerģijas pilna dienas darbiem.

Tā kā esmu iesācēja un Cigunoju pirmo reizi kopā ar Jums man patīk viss. Tas rezonē ar manu iekšējo telpu, jūtos komfortabli pēc katras CiGun. Patīk un uzrunā! Pateicos, Jums!

Pēc ciguna bija milzīga iedvesma ieviest kartību un atbrivoties no nevajadzīgām lietām sev apkārt. Milzīgs gandarijums bija pēc tam. Kā vējš un lietus plosijās tajā ritā, tā es plosijos pa dzivokli! Un kad viss bija izdarīts, arī arā sāka spīdēt saulīte un lietus bija norimies. Sajuties tik viegli un brīvi!

Ideāli noturu līdzsvaru gan uz pirkstgaliem, gan "lidojumā"! Ir tik ļoti, ļoti labiiii!

Vakar biju pie avotiem,sasmēlos ūdens enerģiju, šodien bija viegli ieiet šajā elementā. Sajūta tāda, it kā mazi srtautiņi burbuļotu pa manu ķermeni!

Paldies Zita par jauko nodarbību. 🥰 Esmu tā trauksmainā meitene 💃, tagad zināšu, ka vairāk jāmasē pēdas. Šorīt sajūtu īpaši siltu plūstošu enerģiju ķermenī. ✨✨✨

Atbildes uz jautājumiem

Vai vīrieši arī drīkst pievienoties?

Jā, noteikti. CigunCilts ir atvērta ikvienam. Lai gan mūsu sarunās bieži pieskaramies sievišķajai enerģijai, pašas prakses ir universālas un noderīgas arī vīriešiem – stresa mazināšanai un muguras veselībai.